Rasa takut di dalam diri manusia tidak bisa dihilangkan atau dihancurkan oleh siapapun. Ketakutan hanya bisa dihadapi karena itu adalah emosi yang ada pada manusia sampai dia bertemu dengan Tuhan. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk melawan rasa takut, yaitu sebagai berikut:
1. Hadapilah bersama dengan Tuhan (ay. 10)
Tuhan meminta orang Israel untuk menghadapi penawanan yang mereka alami. Tuhan berjanji bahwa orang Israel akan melewatinya selama 70 tahun. Orang Israel diminta untuk tidak mempercepat penawanan tetapi menghadapi penawanan bersama dengan Tuhan karena Dia yang akan memegang mereka. Orang percaya harus menghadapi ketakutan bersama dengan Tuhan dengan memegang janji-janji-Nya, berdoa dan mengandalkan Dia serta percaya kepada firman Tuhan.
2. Carilah Dukungan Dari Teman-Teman Seiman Yang Menguatkan
Belajar dari kisah Ayub, sekalipun ada teman-temannya yang nasihatnya tidak terlalu benar dan mungkin salah tetapi dimasa sulit itu ia membutuhkan teman dan sahabat yang baik. Jadi, dukungan dari orang-orang percaya, orang-orang yang baik sangat penting untuk menghadapi rasa takut. Itu sebabnya pentingnya ibadah, persekutuan dan bertemu dengan orang-orang yang percaya Tuhan agar setiap orang bisa menghadapi pergumulan tanpa rasa takut (Ibr. 10:14).
3. Pikiran Negatif Diganti Dengan Firman Tuhan
Orang Israel tidak diajak untuk terus memikirkan masalah, pergumulan yang mereka hadapi tetapi memandang ke depan. Tuhan mau agar setiap orang percaya menghadapi rasa takut dengan mengganti pikiran negatif dengan janji-janji-Nya, supaya bisa mengelola rasa takut dan mengalihkan kepada pengharapan. Sekalipun situasi yang akan dihadapi tetap sama, tetapi bisa mengingat bahwa Allah adalah pencipta manusia.
4. Mengembangkan Perilaku Hidup Sehat
Seseorang bisa menghadapi rasa takut dengan cara mengembangkan perilaku hidup sehat seperti makan, olahraga, menyederhanakan kehidupan dan mengurangi filter media sosial.
5. Mencari Orang yang Tepat Untuk Menolong
Jika seseorang mengalami ketakutan yang berlebihan maka carilah orang yang dapat menolong seperti konselor dan psikiater. Disamping seseorang berdoa dan terus mengalami ketakutan yang berlebihan seperti tidak bisa tidur, menangis terus menerus, kesehatan yang menurun maka sudah waktunya mencari konselor Kristen atau hamba Tuhan untuk mendoakan.
Takut adalah sebuah emosi yang diciptakan Tuhan, maka kita harus sepenuhnya bergantung kepada Dia. Amin
Sumber:
- Menghadapi Rasa Takut oleh Pdt. Daniel Ronda
- Youtube Bara Digital Ministry: https://www.youtube.com/watch?v=yoAQ95whUfk
- Web BARA Digital Ministry: https://www.baradigitalministry.com
Penyusun:
Shinta Lestari Zendrato, S.Th
